Депрессия

Под депрессией понимается состояние подавленности, потери интереса к окружающему, бессилия, отсутствия инициативы, преобладания плохого (порой - мрачного) настроения; человек, страдающий от депрессии, жалуется на ухудшение самочувствия, некоторую заторможенность мышления, нарушения сна и аппетита.

Чаще всего депрессия - проявление того или иного нервно-психического заболевания. Причинами возникновения депрессии могут быть также неприятности на работе, неудовлетворенность работой и личной жизнью, бытовая неустроенность, семейные неурядицы, несчастья, произошедшие с близкими людьми, боязнь тяжелого заболевания и т.д.

Основной момент в борьбе с депрессией - выявление причин, приведших к этому состоянию. Выявив причины и устранив их, можно избавиться от депрессии, даже не прибегая к помощи врача. Важно соблюдать распорядок дня, избегать физических и психических перегрузок, совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, больше спать, избавиться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем), организовать правильное питание (включать в рацион больше продуктов растительного происхождения, не переедать, принимать пищу в строго определенные часы и т.д.). Однако в любом случае от консультации у специалиста не следует отказываться; профессиональные своевременные советы существенно ускорят процесс выздоровления. Очень важен контакт с врачом для больных с тяжелой депрессией. Больные с депрессивными психозами, с суицидальными наклонностями должны быть в обязательном порядке госпитализированы;

При явлениях депрессии нужно регулярно принимать отвары и настои, приготовленные из следующих сборов лекарственных растений:

Листьев ореха грецкого - 1 часть
Цветков липы мелколистной - 1 часть
Коры крушины ломкой - 1 часть
Плодов фенхеля обыкновенного - 1 часть
Листьев мяты перечной - 1 часть
Травы полыни горькой - 1 часть

Две столовые ложки этого сухого, измельченного сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане при слабом кипении до 20 минут, остудить, процедить; отвар выпить теплым в два-три приема.

Листьев мяты перечной - 1 часть
Листьев мелиссы лекарственной - 1 часть
Шишек хмеля обыкновенного - 1 часть
Травы донника лекарственного - 1 часть
Корня девясила высокого - 1 часть
Корня цикория обыкновенного - 1 часть

Одну столовую ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом крутого кипятка и настаивать до получаса, процедить; выпить настой теплым в два-три приема в течение дня.

    Кроме того, при депрессии полезно принимать следующие средства, рекомендуемые народной медициной:
  • настой травы горца птичьего: две чайные ложки сухого сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой 15-20 минут, процедить; выпить в два приема с интервалом в полчаса;
  • отвар травы мяты перечной: одну чайную ложку сухого сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане при слабом кипении 12-15 минут, остудить, процедить; выпить в два приема в течение дня;
  • настой листьев первоцвета лекарственного: две чайные ложки сухого сырья поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить; выпить в два-три приема в течение дня;
  • отвар корня цикория обыкновенного: одну чайную ложку сухого, измельченного сырья залить стаканом воды и варить на малом огне 15-20 минут, остудить, процедить; выпить в три приема в течение дня;
  • настой побегов омелы белой: одну столовую ложку сухого, измельченного сырья поместить в предварительно прогретую посуду, залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой, хорошо укутав, около получаса, процедить; выпить в два приема в течение дня;
  • настой корневищ дягиля лекарственного: одну чайную ложку сухого, измельченного сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой до получаса, процедить; выпить в два-три приема в течение дня;
  • настой соломы овса посевного: две столовые ложки измельченной соломы поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов, процедить; выпить в два приема;
  • настой травы пустырника пятилопастного: одну чайную ложку сухого, измельченного сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать под крышкой 20-30 минут, процедить; выпить в два-три приема;
  • настой соцветий астры звездной: одну чайную ложку сухого сырья залить стаканом крутого кипятка и настаивать 12-15 минут, процедить; выпить в два приема в течение дня.

Быстрее снять проявления депрессии помогут полные ванны с добавлением настоя листьев тополя черного; для приготовления настоя берутся молодые, высушенные листочки (можно также использовать тополевые почки - набухшие, но не раскрывшиеся, - которые следует собирать ранней весной); 100 граммов сухого сырья нужно залить литром воды и варить на слабом огне около 20 минут, процедить, вылить в воду для ванны; принимать ванну в течение 15 минут.

При депрессии полезно ежедневно принимать контрастный душ. Очень полезна людям с депрессией и русская баня.

    Народный врачеватель Порфирий Иванов рекомендовал при депрессии (а также при многих других острых и хронических болезнях) следующее:
  • не менее двух раз в день купаться в холодной воде; можно принимать холодный душ, холодную ванну, можно обливаться холодной водой у колодца, однако лучше всего - купаться в естественных водоемах (в море, в озере, в реке); теплые водные процедуры, - к примеру, во время посещении бани, - нужно завершать холодными водными процедурами;
  • в обязательном порядке отказаться от употребления алкогольных напитков (любых) и от курения табака;
  • хотя бы один день в неделю голодать и не пить; а лучше не есть и не пить два-три дня в неделю;
  • ежедневно делать массаж;
  • побольше ходить босиком - по земле, по траве, по снегу;
  • никогда не думать о болезнях, о смерти, а думать только о хорошем, возвышающем дух.

 

 

загрузка...